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      15
      Dez
      Managing Time for Study
      8:00 - 17:00
      Paris, French
      01
      Dez
      Roundtable Discussion on STEAM Education
      8:00 - 17:00
      London, UK
      23
      Dez
      Change Career to Teaching
      0:00 - 17:00
      Birmingham, UK
      15
      Dez
      Autumn Science Lectures
      8:00 - 17:00
      Venice, Italy
      11
      Dez
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      8:00 - 17:00
      Chicago, US
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Truques & Dicas

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A Promofitness todas as semanas divulga nas redes sociais e no seu site uma rubrica intitulada “Truques & Dicas”.

São pequenos vídeos que servem de apoio aos diversos cursos da Promofitness, com a participação dos nossos formadores e que consiste na execução e explicação de alguns exercícios básicos que pretendemos que possam ser úteis a todos os profissionais de fitness.

Agachamento com Bola Suíça

Encolhimentos Abdominais

Flexões de Braços

Agachamento

Ball Clean

Burpess

Clean

Peso Morto

Kettlebell Swing

Ball Throw

Ativação do Centro – Pilates

Báscula da Bacia – Pilates

Movimentos I Básculas na Gravidez – Pilates

Shoulder Bridge / Ponte sobre os Ombros – Pilates

Desafio a Pares Leg Pull Prone – Pilates

Hundred / 100 – Pilates

Desafio a Pares com Bola – Pilates

Kneeling Side Kick – Pilates

Agachamento Frontal

Máquina Abdominal

Peso Morto com Puxada Alta

Afundos de Pernas a Caminhar com Bola Medicinal Acima da Cabeça

Bicicleta Reclinada

Máquina Abdutora da Anca

Mobilidade Cadeira Posterior

Powerclean

Remo

Curl com Barra

Rolling Back – Pilates

Hundred – Pilates

Push Up – Pilates

Side Bend – Pilates

Puxada nas Argolas

Hangclean

Máquina Adutora da Anca

Mobilidade Cintura Escapular

Peso Morto de Pernas Estendidas

Passadeira

Press de Ombros

Supino

Agachamento com Barra nas Costas

Clean and Press

Elevações de Tronco – Situps

Eliptica

Remo Sentado

FORMAÇÃO COMPLETA

PILATES MATWORK E EQUIPAMENTOS

ESPECIALIZAÇÕES

PILATES I (MAT INICIAÇÃO)
PILATES II (MAT INTERMÉDIO E AVANÇADO)
PILATES III (INICIAÇÃO AOS EQUIPAMENTOS)
PILATES III (SEQUÊNCIAS INTERMÉDIAS NOS EQUIPAMENTOS)
PILATES III (POPULAÇÕES ESPECIAIS NOS EQUIPAMENTOS)
PILATES CLÍNICO E POPULAÇÕES ESPECIAIS
PILATES COM PEQUENOS EQUIPAMENTOS
FLY FIT

ESPECIALIZAÇÕES

PROFESSOR DE YOGA
YOGA PARA CRIANÇAS
FLY FIT

ESPECIALIZAÇÕES

CURSO DE DANÇA
DANÇA PARA CRIANÇAS

ACESSO AO TÍTULO

TÉCNICO ESPECIALISTA EM EXERCÍCIO FÍSICO
TREINADOR DE NATAÇÃO – GRAU I

PERSONAL TRAINING

ESPECIALIZAÇÃO EM PERSONAL TRAINER
PERSONAL TRAINER AVANÇADO
TREINO PERSONALIZADO E EXERCÍCIO CLÍNICO – ONLINE
PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS NOS TRANSTORNOS MENTAIS COMUNS – ONLINE
EXERCÍCIO NA PERDA DE PESO – ONLINE
MOBILIDADE E A MELHOR FUNCIONALIDADE DO MOVIMENTO – ONLINE

FORÇA E TREINO FUNCIONAL

ESPECIALIZAÇÃO EM TREINO DE FORÇA
CROSS TRAINING SPECIALIST
TREINO FUNCIONAL PARA UM ENVELHECIMENTO ATIVO
PRESCRIÇÃO DE TREINO EM DIFERENTES CONTEXTOS
CURSO DE CALISTENIA BASE

ATIVIDADES DE GRUPO

FORMAÇÃO DE INSTRUTORES DE AULAS DE GRUPO
TREINO FUNCIONAL MULTIDISCIPLINAR APLICADO ÀS AULAS DE GRUPO
INDOOR CYCLING
STEP INSTRUCTOR

ATIVIDADES AQUÁTICAS

HIDROGINÁSTICA
TREINADOR DE NATAÇÃO – GRAU I
HIDROBIKE INSTRUCTOR
HIDROTERAPIA
ATIVIDADES AQUÁTICAS PARA BEBÉS
REABILITAÇÃO FUNCIONAL EM MEIO AQUÁTICO

NUTRIÇÃO

NUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO – ONLINE
ALIMENTAÇÃO AVANÇADA EM ALTA COMPETIÇÃO – ONLINE
ALIMENTAÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA – ONLINE

GESTÃO

TÉCNICAS DE GESTÃO EM GINÁSIOS E PISCINAS – ONLINE
COMUNICAÇÃO E MARKETING DIGITAL NAS ORGANIZAÇÕES DESPORTIVAS – ONLINE
ATENDIMENTO E GESTÃO DE RECLAMAÇÕES EM COMPLEXOS DESPORTIVOS – ONLINE

ESPECIALIZAÇÕES

LIGADURAS FUNCIONAIS
ESPECIALISTA EM RECUPERAÇÃO DE DIÁSTASE E RECUPERAÇÃO PÓS-PARTO
REABILITAÇÃO FUNCIONAL EM MEIO AQUÁTICO
PRINCÍPIOS DE TREINO NA SAÚDE PÉLVICA
PATOLOGIAS DA COLUNA E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO – ONLINE
ALIMENTAÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA – ONLINE

ESPECIALIZAÇÕES

TREINADOR DE NATAÇÃO – GRAU I
MASSAGEM DESPORTIVA
STRENGTH & CONDITIONING SPECIALIST
EXERCÍCIOS CORRETIVOS – ONLINE
A SAÚDE E O TREINO APLICADO AO JOVENS ATLETAS – ONLINE
ALIMENTAÇÃO AVANÇADA EM ALTA COMPETIÇÃO – ONLINE

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