FORMAÇÕES INTERNACIONAIS
A Promofitness convida anualmente diversos formadores de grande prestígio Internacional, a deslocarem-se a Portugal, com o objetivo de abordar determinadas temáticas e conteúdos específicos, de caracter cientifico, nos quais pretendemos que seja um complemento às formações desenvolvidas pela Promofitness.
Estas formações destinam-se exclusivamente a profissionais do fitness e do treino desportivo que pretendam aprofundar e enriquecer os seus conhecimentos, procurando especializar-se numa determinada área do conhecimento.
CURSO DE ESPECIALIZAÇÃO EM PILATES: Return To Life Through Joe’s Mat
2023
Marian e Miguel irão desvendar as chaves por trás das diretrizes universais de Joe e compartilhar a sua interpretação com o objetivo de explorar exercícios de solo como Joe pretendia. Além disso, neste curso irá aprender os conhecidos “pushes and pulls” de Joe enquanto ensinava os seus discípulos sobre o tapete. E é isso, desenvolver a sensibilidade nas mãos é essencial para transmitir ao aluno o contexto dos exercícios com maior clareza, corrigir os movimentos de forma eficaz e obter resultados imediatos. Então junte-se a este renascimento da Contrologia e descubra uma nova perspetiva dos planos de movimento e da funcionalidade da coluna, através do repertório original do Mat Joseph Pilates. Após este curso, o sistema de Pilates ganhará um novo significado, com novas conexões e reflexões deslumbrantes.
Programas de exercício físico para clientes com lombalgia: avaliação e propostas de treino
2023
A dor lombar é um dos problemas de saúde mais frequentes. Aproximadamente 85% da população poderá sofrer com isto e, portanto, será necessário que o profissional do exercício físico tenha conhecimento sobre essa questão e saiba como realizar uma avaliação funcional da coluna que lhe permita projetar programas de treino mais eficazes e seguros. Neste workshop, tentaremos apresentar o conhecimento atual sobre o problema da “dor lombar” e propor um protocolo de avaliação funcional da coluna lombar para que o profissional possa ter um maior conhecimento da capacidade de tolerância destas estruturas e, desta forma, propor os estímulos de treino mais adequados de acordo com o cliente.
Hidrobike: Tecnologia e Avanços
2023
A Hidrobike ou ciclismo aquático, surgiu aproximadamente há vinte e três anos na Itália e se tornou uma febre nas principais academias e piscinas do mundo. Como qualquer atividade relacionada ao fitness aquático que se estabelece no mercado tão competitivo e inovador esse programa teve suas transformações.
A Hidrobike é um programa adequado para diferentes níveis de condicionamento: aulas coletivas, clientes recreacionais, atletas e ainda, populações especiais (Obeso, terceira idade, lesões articulares/musculares, reabilitação cardíaca).
Conheça mais sobre o programa e os benefícios para o corpo e a saúde. Saiba quais modelos de treino adequados à realidade e necessidades dos clientes além de ampliar e modernizar seu repertório de aulas.
Mat Pilates Clássico – objetivo de cada exercício
2019
Neste workshops faremos a prática do MAT nível intermediário com explicação do objetivo de cada exercício, não será somente uma aula mas sim, uma imersão ao MAT Clássico de Joseph Pilates.
PILATES – NÍVEL III (MATWORK E EQUIPAMENTOS)
2019
A formação de Pilates – nível III da Promofitness, surge da necessidade em completar a formação anteriormente adquirida, com o intuito de preparar o formando para colaborar no ambiente de estúdio, possibilitando toda a prática no manuseamento e especificidades inerentes ao grande equipamento (Reformer e Cadillac). O matwork e os pequenos equipamentos também serão novamente abordados no sentido de fazer um “refresh”, estabelecendo diretrizes e uma formatação específica para estúdio de Pilates. Será abordado toda a metodologia típica de um treino direcionado e especifico de acordo com cada caso.
Nesta formação o formando irá construir um conhecimento que permitirá reconhecer o reportório clássico da técnica aplicada aos grandes equipamentos. Cada formando irá desenvolver a capacidade pedagógica a aplicar com cada praticante no sentido de o motivar, corrigir e acompanhá-lo na evolução.
CURSO TÉCNICAS AVANÇADAS DE PILATES (REFORMER E CADILLAC)
2018
Com o passar do tempo, o instrutor de Pilates é desafiado a apresentar novas possibilidades e a superar as expectativas dos seus alunos. Em algumas situações, deparamo-nos com alunos que apresenta um nível de consciência corporal, força e flexibilidade muito bem desenvolvidos e totalmente dispostos a experimentar algo novo.
Por outro lado, convivemos também com aqueles que ainda não são capazes de executar determinados exercícios e portanto, podem sentir-se desmotivados com a demora na sua evolução.
Pensando nisto, apresentamos o Curso de Técnicas Avançadas utilizando as máquinas de Joseph Pilates (Cadillac e Reformer) com as suas possíveis adaptações e progressões, facilitando a construção de sequência a partir de outros exercícios já praticados pelo seu cliente, tornando possível aumentar o repertório na aula e, ao mesmo tempo, estimular e desafiar os seus alunos.
CURSO DE PILATES: A DIDÁTICA ATRAVÉS DA BIOMECÂNICA
2017
A Promofitness em parceria com o Espaço Viva Pilates e o Espaço Movimento Zen vai trazer no mês de Outubro, uma das maiores referências do Pilates no mercado brasileiro e sul americano, Silvia Gomes.
Neste curso iremos organizar um repertório de Pilates através de classes de movimentos, de forma a permitir um mergulho mais profundo nos elementos que vão desde a Biomecânica às dicas necessárias para a execução precisa e consciente de cada gesto.
Através do estudo e da prática orientada de uma série de exercícios do repertório de Pré Pilates e Pilates, iremos compreender qual a ênfase de cada exercício e garantir que, através de toques tácteis, dicas verbais e imagens, o professor seja capaz de levar o aluno a vivenciar plenamente o objetivo proposto.