MATWORK INICIAÇÃO
Neste curso o aluno irá vivenciar o método de Pilates Matwork de forma a compreender as origens do mesmo, perceber os seus fundamentos e princípios, conhecer os seus benefícios com a prática do reportório de iniciação ao Pilates, assim como adquirir conhecimentos sobre os cuidados a ter numa aula de Pilates e perceber a quem se destina este tipo de aula. Irá ainda adquirir conteúdos sobre anatomia em Pilates, correção postural e consciência corporal.
No final da formação, o aluno estará preparado a elaborar uma planificação de sessão de Pilates para grupos mas também adquirindo os conhecimentos sobre os movimentos de iniciação ao método, conseguindo facilmente transportar essas informações para treinos individualizados. Irá perceber o que deverá representar um instrutor de Pilates Matwork, quais as suas competências e como desenvolver o seu discurso para potencializar a sua instrução em aulas de Pilates. Conseguirá ainda, adaptar os movimentos de iniciação aos seus diferentes tipos de praticantes.
O que inclui a inscrição?
- 30 Horas de Formação;
- Material de Apoio ao Curso;
- Certificado de Formação Profissional;
- Seguro de Acidentes Pessoais em Vigor durante a Formação;
- 6 Unidades de Crédito para renovação do TPTD (Título Profissional de Treinador Desportivo)
- 6 Unidades de Crédito para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico) e do TPDT (Título Profissional de Director/a Técnico/a)
INFORMAÇÕES
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ESTRUTURA PEDAGÓGICA
PILATES – NÍVEL I
| 1. História: Joseph H. Pilates |
| 2. Anatomia básica |
3. Princípios 3.1. Centro 3.2. Concentração 3.3. Controlo 3.4. Fluidez de movimento 3.5. Precisão 3.6. Respiração |
| 4. Postura em Pilates |
| 5. Estabilização Escápula |
| 6. Pélvis Neutral |
| 7. Respiração |
8. Repostório clássico 8.1. Análise física e postural 8.2. Anatomia funcional aplicada ao método de Pilates |
| 9. Contra indicações |
| 10. Consciência corporal |
DESTINATÁRIOS
O presente curso tem como destinatários:
- Detentores de Títulos Profissionais de Fitness e de Treinador;
- Estudantes da Licenciatura em Desporto;
- Técnicos Especialistas em Exercício Físico;
- Professores de Yoga, de Dança, Ginástica, entre outros;
- Profissionais da área da saúde como Fisioterapeutas, Médicos Fisiatras, Médicos Ortopedistas, Enfermeiros, Quiropráticos e Osteopatas;
- Praticantes de Pilates;
- Pessoas que tenham gosto por esta área com ou sem objetivos profissionais.
AVALIAÇÃO E OBJETIVOS
MODELO DE AVALIAÇÃO
A avaliação será contínua e realizada ao longo das aulas pelo docente da formação, tendo em conta critérios pré definidos pela Promofitness: Interesse e Participação; Pontualidade; Assiduidade; Avaliação do Formador.
OBJETIVOS
- Conhecer a história e contextualização do método de Pilates e os seus fundamentos, princípios
- Saber executar e instruir o sistema de iniciação de movimentos de Pilates Matwork e pré-pilates
- Desenvolver capacidades de análise postural e de consciência corporal, assim como compreender os conceitos de movimento e de anatomia em Pilates
- Saber planificar uma sessão de Pilates Matwork de iniciação de acordo com princípios de segurança
SAÍDAS PROFISSIONAIS
A formação adquirida pelos formandos neste curso oferece-lhes um alargado conjunto de competências que permitem a participação em diversas áreas do mercado de trabalho, nomeadamente:
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em clubes desportivos e em academias gímnicas
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em autarquias nos sectores correlacionados com o desporto, com o apoio à saúde e com a melhoria da qualidade de vida;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional nos domínios particulares da prática das actividades físicas, realizadas por pessoas com necessidades educativas especiais;
- Desenvolver a sua Atividade Profissional em centros de recreação e de manutenção da condição física, no pressuposto de intervenção extensiva a domínios do turismo ocupacional.
Exemplos: Heatlh clubs, Academias, Centros de Fitness, Clubes, Piscinas, Câmaras Municipais, Hotéis, Campos de férias. Praias, Parques de campismo, Entidades que prestam serviços na área da manutenção da condição física, entre outros.
Nota: Relembramos que para exercer a sua atividade profissional em Ginásios e Health Clubs obrigatoriamente terá que ser detentor do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico)
TERMOS CONTRATUAIS
INSCRIÇÃO
Nota: A frequência do curso implica o pagamento de uma taxa de inscrição, no valor de 37€.
Após a validação da sua inscrição, ser-lhe-ão enviados novos dados para pagamento do curso.
PREÇOS
| TAXA DE INSCRIÇÃO | 37 EUR |
| VALOR DO CURSO | |
| DESCONTOS ( Não Acumuláveis ) |
– 15% Ex Alunos da Promofitness – 10% para grupos de 3 ou mais pessoas – 10% Portadores do Cartão Jovem – 20% Habitantes de Madeira ou Açores (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) – 20% Habitantes no Estrangeiro (mediante comprovativo viagem para os dias da formação) |
PRÓXIMAS EDIÇÕES
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Iniciante
Inscrições abertas
Leiria
21/11/2026
30 hora
20 Vagas
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Iniciante
Inscrições encerradas
Algarve
03/10/2026
30 hora
Sem limite Vagas
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Iniciante
Inscrições abertas
Viseu
24/10/2026
30 hora
20 Vagas