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CURSO DE DANÇA

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O Curso de Dança é uma referência na formação específica de profissionais que pretendam iniciar o seu percurso na área da Dança. No mercado atual, cada vez mais competitivo e em constante desenvolvimento, é importante adquirir ferramentas que permitam a estes profissionais dominar diversos estilos. Pretendemos marcar a diferença tentando merecer destaque pela qualidade, dinamismo, larga experiência e prestígio reconhecido dos nossos formadores. Temos como principal objetivo formar profissionais versáteis, competentes, disciplinados e com sentido de responsabilidade perspetivando uma futura realização profissional. Venha aprender a dançar, domine vários estilos e alargue os seus horizontes. Formação com grande componente prática!

INFORMAÇÕES

clique na opção pretendida

O QUE ESTÁ INCLUÍDO?
  • 115 horas de Formação;
  • Material de Apoio ao Curso;
  • Certificado de Formação Profissional;
  • Seguro de Acidentes Pessoais em Vigor durante a Formação;
  • 22 Unidades de Crédito para renovação do TPTEF (Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico) e do TPDT (Título Profissional de Director/a Técnico/a)
ESTRUTURA PEDAGÓGICA

PEDAGOGIA DE DANÇA: METODOLOGIAS DE ENSINO / APRENDIZAGEM

1.1. Perspetivas de aprendizagem
1.1.1. Comportamental
1.1.2. Construtivismo
1.1.3. Construtivismo Social
1.2. Estádio cognitivo/associativo/autónomo
1.3. Noção da técnica Laban (Componentes estruturais de movimento)
1.4. Prática segura de dança (Física e emocional)
1.5. O Professor como agente motivador
1.6. Planificação e organização de aulas de acordo com o estilo trabalhado
1.7. Apresentação de plano de aulas (Por determinado período de tempo) com explanação de uma aula selecionada

JAZZ

1. Aquecimento, flexibilidade e técnica
1.1. Isolamentos corporais
1.2. Aumento da flexibilidade e técnica
1.3. Força, velocidade e cardiovascular
1.4. Diagonais técnicas
1.5. Organização numa sala

2. Passos básicos e suas progressões
2.1. Passagens pelo chão
2.2. Saltos
2.3. Deslizes
2.4. Rotações, voltas e piruetas
2.5. Grandes e pequenas amplitudes

3. Jazz coreográfico (variações)
3.1. Jazz quadrado (básico)
3.2. Street jazz
3.3. Lyrical jazz
3.4. Dinâmicas (stacatus e legato)
3.5. Composição coreográfica

4. Análise e consciencialização
4.1. Análise e estrutura musical
4.2. Vocabulário básico
4.3. Trabalho de poses
4.4. Organicidade e bloqueio de movimento
4.5. Expressão corporal

5. Preparação e avaliação Jazz
5.1. Free style
5.1. Trabalho de grupo
5.3. Preparação de exame
5.4. Preparação de apresentação final
5.5. Análise do trabalho desenvolvido

TÉCNICA DE DANÇA CLÁSSICA E PERFORMANCE

1. Barra no Chão/Aquecimento
1.1. Conceito/Trabalho da Posição En Dehors e En Dedans
1.2. Estudo do Peso do Corpo
1.3. Postura do Corpo
1.4. Elastecidade
1.5. Trabalho de força muscular

2. Tecnica Clássica/Barra
2.1. Posição de Mãos e Braços
2.2. Posição de Pés
2.3. Posicão de Cabeça
2.4. Pliés (Demi e Grand Plié)
2.5. Battements (Tendu, Jéte, Grand battements, Fondu, developpe)
2.6. Rond de Jambe(en dehors e en dedans)
2.7. Adagio
2.8. Posição de sur le cou-de-pied
2.9. Posição de retiré

3. Técnica Clássica / Centro
3.1. Port de Bras
3.2. Grandes Poses (Arabesques)
3.3. Passos de Ligação ( Glissade,Pas de Bourré , Coupes)
3.4. Saltos (Sautes, Echappes, Chagements, Sissone, Assemble, Pas de Chat, Jeté, Sobresaults)
3.5. Pirouettes (en dehors e en dedans)
3.6. Allegro

4. Diagonais
4.1. Grandes Saltos

CONTEMPORÂNEO

1. Consciência Corporal
1.1. Postura Correcta do Corpo
1.1.1. Colocação dos Pés
1.1.2. Estudo da Coluna e Tronco
1.1.3. Posições da Cabeça
1.2. Utilização do peso do Corpo
1.3. Importância do Centro do Corpo

2. Elementos do Movimento
2.1. Exploração da Expressão corporal (Forma)
2.2.1. Estudo do corpo como um todo
2.2.2. Plastique isolations (partes do corpo)
2.3. Utilização do Espaço
2.3.1. Níveis e Percursos Espaciais
2.3.2. A Esfera e o Centro
2.4. Utilização do Tempo
2.4.1. Diferentes dinâmicas do movimento

3. Técnica de Dança Contemporânea
3.1. Trabalho de chão
3.1.1. Rolamentos
3.1.2. Uso de diferentes Apoios
3.1.3. Slides,Swing,Quedas, deslocações no espaço
3.2. Centro
3.2.1. Posições básicas de pés e braços
3.2.2. Estudo do Equilíbrio e a Polaridade
3.2.3. Uso do en dehors/en dedans
3.2.4. Exercícios Técnicos básicos (Plies, tendus, rond jambe, pirouettes, saltos)
3.2.5. Uso do Tronco (Torções)
3.2.6. Utilização do impulso
3.2.7. Duetos

4. Movimento Livre
4.1. Exercicios de Improvisação (Presença e atitude em palco)
4.2. Exercícios de Composição/Criatividade
4.3. Exploração dos movimentos próprios de cada pessoa
4.4. O corpo e a expressão teatral

HIP HOP

1. A Cultura Hip Hop
1.1. Os elementos estruturantes da cultura
1.2. Os estilos de dança associados à cultura
1.3. O conceito de “New Style”
1.4. Padrões de movimento associados ao “New Style”

2. Hip Hop New Style
2.1. A música (Análise do Beat e da Letra)
2.2. A Coreografia
2.3. As dinâmicas de grupo
2.4. As disposições de grupo
2.5. As entradas e saídas de palco

3. O trabalho Coreográfico
3.1. Processo de estruturação do trabalho coreográfico
3.2. Preparação da apresentação do trabalho coreográfico
3.3. Apresentação e respectiva avaliação prática da turma

FUNK STYLES

1. Introdução aos Funk Styles
1.1. Componentes dos Funk Styles
1.2. História
1.3. Vídeos com coreografias de Funk Styles
1.4. Novas tendências
1.5. Análise da música

2. Locking e Popping
2.1. Como surgiu
2.2. Movimentos
2.3. Aperfeiçoamento da técnica
2.4. Características

3. Trabalho coreográfico
3.1. Ocupação de espaços
3.2. Definição de planos
3.3. Interacção entre alunos
3.4. Apresentação coreográfica

4. Trabalho coreográfico e avaliação
4.1. Preparação de uma coreografia
4.2. Pequeno exame escrito
4.3. Apresentação da coreografia final

PREPARAÇÃO E MOSTRA FINAL
DESTINATÁRIOS

O presente curso tem como destinatários:

  • Bailarinos;
  • Professores;
  • Estudantes;
  • Profissionais que, direta ou indiretamente, têm a sua atividade relacionada com dança;
  • Pessoas que tenham gosto por esta área com ou sem objetivos profissionais;
  • Idade mínima: 16 anos
AVALIAÇÃO E OBJETIVOS
MODELO DE AVALIAÇÃO

O modelo de avaliação utilizado será a contínua. A avaliação do aluno será realizada ao longo das aulas pelo docente, tendo em conta critérios de avaliação pré definidos para o curso: Interesse e Participação; Pontualidade; Assiduidade; Avaliação Continua.

 


OBJETIVOS
  • Adquirir capacidades físicas e motoras que permitam dominar as diferentes técnicas básicas de Dança e dos diversos estilos que compõem o curso.
  • Ser capaz de descobrir e compreender o corpo anatomicamente e fisiologicamente do ponto de vista funcional.
  • Adquirir conhecimento da terminologia básica de cada um dos estilos.
  • Desenvolver a capacidade de memorização.
  • Compreender e utilizar corretamente as noções de tempo e espaço.
  • Desenvolver o sentido rítmico.
  • Desenvolver as capacidades de interpretação e expressão corporal.
  • Adquirir conhecimento de diverso repertório musical.
SAÍDAS PROFISSIONAIS

A formação adquirida pelos formandos neste curso oferece-lhes um alargado conjunto de competências que permitem a participação em diversas áreas do mercado de trabalho, nomeadamente:

  • Desenvolver a sua Atividade Profissional em clubes desportivos, em academias gímnicas ou de dança;
  • Desenvolver a sua Atividade Profissional em autarquias nos sectores correlacionados com o desporto, com o apoio à saúde e com a melhoria da qualidade de vida;
  • Desenvolver a sua Actividade Profissional nos domínios particulares da prática das actividades físicas, realizadas por pessoas com necessidades educativas especiais;
  • Desenvolver a sua Actividade Profissional em centros de recreação e de manutenção da condição física, no pressuposto de intervenção extensiva a domínios do turismo ocupacional.

Exemplos: Heatlh clubs, Academias, Escolas de Dança, Centros de Fitness, Clubes, Piscinas, Câmaras Municipais, Hotéis, Campos de férias, Praias, Parques de campismo, Entidades que prestam serviços na área da manutenção da condição física, entre outros.

TERMOS CONTRATUAIS
INSCRIÇÃO
ESCOLHA A CIDADE PRETENDIDA:
Inscrição Lisboa
Inscrição Porto

Nota: A frequência do curso implica o pagamento de uma taxa de inscrição, no valor de 50€.

Após a validação da sua inscrição, ser-lhe-ão enviados novos dados para pagamento do curso.

PREÇOS

PROMOÇÃO: Poupa 140€ até 30 de agosto 2026

TAXA DE INSCRIÇÃO50 EUR
VALOR DO CURSO9̵9̵0̵ ̵E̵U̵R̵ » 850 EUR
FORMAS DE PAGAMENTO
  • Pronto pagamento: 9̵9̵0̵ ̵E̵U̵R̵ » 850 EUR
  • 2 Prestações: 2x 5̵3̵5̵ ̵E̵U̵R̵ » 470 EUR
  • 5 Prestações: 5x ̵2̵3̵8̵ ̵E̵U̵R̵ » 210 EUR

(O valor do seguro já esta incluído nos valores apresentados) Nota: A primeira prestação deverá ser efetuada após a inscrição e antes do início da formação.

DESCONTOS ( Não Acumuláveis )
  • 5% Portadores do Cartão Jovem
  • 10% Ex alunos da Promofitness
  • 10% Grupos de 2 Pessoas*
  • 15% Grupos de 3 ou mais pessoas*

*No formulário de inscrição ao selecionar o respetivo desconto deverá mencionar os Nomes dos elementos que compõem o grupo. Se a inscrição for enviada por e-mail, deverá efetuar o mesmo procedimento.

PRÓXIMAS EDIÇÕES

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990,00€ 850,00€
CURSO DE DANÇA – LISBOA

Inscrições abertas

Lisboa

18/11/2026

115 hora

30 Vagas

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