Exercício Físico
Para criar uma boa base de trabalho e conhecimento técnico a fim de ser um bom Personal Trainer – PT,...
Em condições normais… Mais Ferramentas. Como treinar é sair da zona de conforto, no ginásio é mais fácil aplicar o...
Quando os nossos alunos chegam ao ginásio pela primeira vez, não os conhecemos. Existem pessoas saudáveis, mas outros têm algumas...
O Exercício Físico (EF) é uma subcategoria da atividade física caraterizada por ser uma atividade planeada, estruturada e repetida. Tem...
Devido à pandemia por COVID-19 temos visto uma grande procura nas redes sociais sobre exercícios feitos em casa, o que...
Em todas as formações que leciono, inicio sempre por perguntar aos formandos quais julgam ser as características mais relevantes para...
Hoje, quase um século depois da sua criação, o método Pilates, antigamente chamado Contrologia ganhou uma notoriedade e destaque crescente...
Durante os vários cursos de profissionais do fitness em que costumo estar envolvido, surgem questões que nos levam a reflectir....
Devido à situação atual, temos assistindo a uma enorme divulgação de várias formas e meios de atividade física que nos...
